---
title: "Wyliczenia ZUS dla 12 milionów Polaków. Ile będą wynosić emerytury 40- i 50-latków"
description: "Ponad 12 milionów Polaków może już sprawdzić prognozę swojej przyszłej emerytury. Z wyliczeń ZUS wynika, że aby liczyć na świadczenie rzędu 4 tysięcy złotych, dzisiejsza 40-letnia kobieta musiałaby zarabiać ponad 11 tysięcy złotych brutto. To pokazuje, jak wysoka pensja jest potrzebna, by uzyskać przyzwoitą emeryturę."
category: "Gospodarka"
category_url: https://relacja24.pl/kategoria/gospodarka
author: "Andrzej Kowalski"
published: 2026-07-06T12:11:11.000Z
updated: 2026-07-06T12:11:11.000Z
canonical: https://relacja24.pl/artykul/wyliczenia-zus-dla-12-milionow-polakow-ile-beda-wynosic-emerytury-40-i-50-latkow
tags: ["emerytury", "ZUS", "finanse osobiste", "emerytura"]
---
# Wyliczenia ZUS dla 12 milionów Polaków. Ile będą wynosić emerytury 40- i 50-latków

Ponad 12 milionów Polaków może już sprawdzić prognozę swojej przyszłej emerytury. Z wyliczeń ZUS wynika, że aby liczyć na świadczenie rzędu 4 tysięcy złotych, dzisiejsza 40-letnia kobieta musiałaby zarabiać ponad 11 tysięcy złotych brutto. To pokazuje, jak wysoka pensja jest potrzebna, by uzyskać przyzwoitą emeryturę.

Zakład Ubezpieczeń Społecznych zaktualizował prognozy przyszłych emerytur, a wnioski nie są optymistyczne. Jak opisuje [Rzeczpospolita, dane objęły ponad 12 milionów Polaków](https://www.rp.pl/praca-emerytury-i-renty/art44776821-wyliczenia-zus-dla-12-mln-polakow-oto-emerytury-dzisiejszych-40-i-50-latkow) i pokazują, jak wysoka pensja jest potrzebna, by uzyskać konkretną wysokość świadczenia.

## Kogo dotyczą wyliczenia

Prognozy trafiły do wszystkich ubezpieczonych, którzy do końca 2025 roku ukończyli 35 lat. Każdy może sprawdzić swoją przewidywaną emeryturę w Informacji o Stanie Konta za 2025 rok, dostępnej na portalu eZUS oraz w aplikacji mZUS. Podstawą do aktualizacji była tegoroczna czerwcowa waloryzacja składek.

## Ile trzeba zarabiać na emeryturę 4 tysięcy złotych

Najbardziej wymowne są konkretne kwoty. Aby dzisiejszy 40-latek mógł liczyć na emeryturę w wysokości 4 tysięcy złotych, kobieta musiałaby zarabiać około 11 257 złotych brutto miesięcznie, a mężczyzna około 5 893 złotych. Różnica wynika przede wszystkim z tego, że kobiety przechodzą na emeryturę wcześniej i pobierają ją dłużej.

U 50-latków, którym do emerytury zostało mniej lat, wymagane zarobki są nieco niższe. Kobieta powinna zarabiać około 9 792 złotych, a mężczyzna około 5 215 złotych, by osiągnąć to samo świadczenie na poziomie 4 tysięcy złotych.

## A jeśli marzy się 8 tysięcy

Przy wyższych oczekiwaniach kwoty rosną bardzo szybko. Emerytura w wysokości 8 tysięcy złotych wymagałaby od 40-letniej kobiety zarobków rzędu 26 775 złotych brutto, a od mężczyzny 14 486 złotych. Dla 50-latków byłoby to odpowiednio około 24 308 i 13 807 złotych.

To pensje znacznie powyżej krajowej średniej, co dobrze pokazuje, jak trudno wyłącznie ze składek emerytalnych zbudować świadczenie zapewniające dotychczasowy poziom życia.

## Na jakich założeniach oparto prognozy

Warto pamiętać, że są to szacunki oparte na optymistycznych założeniach. ZUS przyjął realny wzrost wynagrodzeń o 1,5 procent rocznie oraz waloryzację kont na poziomie 3 procent powyżej inflacji. W wyliczeniach uwzględniono też uśredniony kapitał początkowy: około 131 tysięcy złotych dla 40-latków i około 350 tysięcy złotych dla 50-latków.

Jeśli rzeczywisty wzrost płac czy waloryzacja okażą się niższe, przyszłe emerytury będą jeszcze skromniejsze niż w prognozie.

## Co z tego wynika

Dla milionów Polaków to sygnał, że świadczenie z ZUS prawdopodobnie nie zastąpi w pełni dotychczasowej pensji. Im wcześniej ktoś zacznie odkładać dodatkowe środki na przyszłość, na przykład w ramach pracowniczych planów kapitałowych czy indywidualnych kont emerytalnych, tym większa szansa, że emerytura nie będzie oznaczać drastycznego spadku poziomu życia. Prognozy ZUS nie są wyrokiem, ale wyraźnie pokazują, że na spokojną emeryturę trzeba pracować także poza samym systemem powszechnym.

## Źródła

- [Wyliczenia ZUS dla 12 mln Polaków. Oto emerytury dzisiejszych 40- i 50-latków](https://www.rp.pl/praca-emerytury-i-renty/art44776821-wyliczenia-zus-dla-12-mln-polakow-oto-emerytury-dzisiejszych-40-i-50-latkow)