---
title: "40 stopni w Polsce. Klimatolog: kulminacja upału właśnie dziś"
description: "Polska mierzy się z jedną z najsilniejszych fal upałów od lat. W niedzielę temperatura na zachodzie kraju może zbliżyć się do 40 stopni — niebezpiecznie blisko historycznego rekordu. IMGW wydało ostrzeżenia najwyższego stopnia, a klimatolog wiąże ekstrema z postępującymi zmianami klimatu."
category: "Kraj"
category_url: https://relacja24.pl/kategoria/kraj
author: "Magdalena Lewandowska"
published: 2026-06-28T04:30:00.000Z
updated: 2026-06-28T04:30:00.000Z
canonical: https://relacja24.pl/artykul/upaly-40-stopni-polska-kulminacja-niedziela
tags: ["upały", "pogoda", "IMGW", "zmiany klimatu", "lato 2026"]
---
# 40 stopni w Polsce. Klimatolog: kulminacja upału właśnie dziś

Polska mierzy się z jedną z najsilniejszych fal upałów od lat. W niedzielę temperatura na zachodzie kraju może zbliżyć się do 40 stopni — niebezpiecznie blisko historycznego rekordu. IMGW wydało ostrzeżenia najwyższego stopnia, a klimatolog wiąże ekstrema z postępującymi zmianami klimatu.

Upał, który od kilku dni dusi Polskę, osiąga dziś szczyt. W wielu regionach termometry pokażą wartości groźne dla zdrowia.

## Blisko rekordu

Jak relacjonuje [Rzeczpospolita](https://klimat.rp.pl/wywiady/art44686771-40-stopni-celsjusza-w-polsce-klimatolog-kulminacja-upalu-w-niedziele), w niedzielę temperatura na zachodzie kraju może sięgnąć około 40 stopni — to wartość bliska historycznemu rekordowi Polski (40,2°C, odnotowane w 1921 roku pod Opolem). W centrum i na południu spodziewane jest 36–39 stopni, najchłodniej będzie nad morzem i na Suwalszczyźnie. Uciążliwe są też noce — w wielu miejscach temperatura nie spada poniżej 18–20 stopni.

Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał ostrzeżenia najwyższego, trzeciego stopnia dla większości województw, a Rządowe Centrum Bezpieczeństwa rozesłało alerty SMS z apelem o unikanie słońca i nawadnianie się. Szczegóły potwierdza [RMF24](https://www.rmf24.pl/fakty/polska/news-rekordowe-upaly-w-polsce-2026-imgw-i-rcb-wydaja-ostrzezenia-,nIdn,1007849).

## Afrykańskie powietrze nad Polską

Przyczyną gorąca jest napływ rozgrzanej masy powietrza z Afryki Północnej, która — po ustąpieniu chłodniejszego frontu — rozlała się nad Europą i sięgnęła Polski. Klimatolog cytowany przez „Rzeczpospolitą" podkreśla, że takie napływy zdarzają się coraz częściej i wpisują się w szerszy trend: rekordy ciepła padają regularnie, a rekordów chłodu praktycznie nie ma. To, co kiedyś było anomalią, staje się nową normą.

## Ochłodzenie z burzami

Ulga nadejdzie, ale gwałtownie. Od niedzielnego wieczoru, a wyraźniej w poniedziałek, od północnego zachodu wkroczy załamanie pogody z silnymi burzami, ulewami, porywistym wiatrem i gradem. Na Pomorzu i w Wielkopolsce temperatura potrafi spaść w ciągu doby nawet o kilkanaście stopni. Fronty burzowe dotrą na wschód i południe w kolejnych dniach.

## Jak przetrwać upał

- **Pij regularnie** — nie czekaj na pragnienie; w upał potrzeba 2–3 litrów wody dziennie.
- **Unikaj słońca** w godzinach 11–16 i ograniczaj wysiłek fizyczny.
- **Nie zostawiaj dzieci ani zwierząt w samochodzie** — wnętrze nagrzewa się w minuty do groźnych temperatur.
- **Zasłaniaj okna** w dzień, wietrz w nocy.
- **Reaguj na objawy przegrzania** — zawroty głowy, nudności, brak potu to sygnały alarmowe wymagające pomocy.

Tegoroczna fala to kolejne przypomnienie, że ekstremalne upały przestają być wyjątkiem polskiego lata.

## Źródła

- [40 stopni Celsjusza w Polsce. Klimatolog: kulminacja upału w niedzielę](https://klimat.rp.pl/wywiady/art44686771-40-stopni-celsjusza-w-polsce-klimatolog-kulminacja-upalu-w-niedziele)
- [Rekordowe upały w Polsce 2026: IMGW i RCB wydają ostrzeżenia](https://www.rmf24.pl/fakty/polska/news-rekordowe-upaly-w-polsce-2026-imgw-i-rcb-wydaja-ostrzezenia-,nIdn,1007849)